星华反光——关爱员工健康
这两天不少人都在议论北京“奥美中国”一位小伙猝死的消息。因为连续加班一个月，每天都忙到晚上十一点以后才下班。即使是近一周感觉身体状况已有不适，该名小伙也还坚持加班，最后导致心肌梗塞突发身亡。反光背心小编在此要提醒员工们一定要好好爱惜自己的身体，一但发现自己身体不适请尽快去医院进行检查医治！
以前过劳死多发生于日本，而今年来过劳死却越来月毕竟中国的80后、90后青年。前段时间，美丽的淘宝店主因过度劳累而猝死。现金。24岁的小伙办公室也因过度劳累猝死，让过劳死再次成为焦点。过劳，是导致猝死的一种常见原因。死者往往在死亡之前长时间、高负荷地工作，或者是长时间经受精神上高压力的折磨。这种死亡方式，往往与心血管有关系。我们该如何做，才能抵御那突如其来的死神。下面反光背心小编就来给您提供一点小小的建议吧！
反光背心小编觉得：养良好的生活习惯，保持身体健康，可以有效降低发生猝死的几率。我们正常人需要每天保证6小时的睡眠时间，吃清淡、低脂的饮食，戒烟、戒酒，进行适量的运动以增强心肺功能，保持良好的心态，避免焦虑，注意培养个人的兴趣爱好以消减压力。
保持乐观积极的心态：乐观与悲观可以说是人们给自己解释成功与失败的两种不同方法。乐观者把失败看作是可以改变的事情，这样，他们就能转败为胜，获得成功；悲观者则认为失败是其内部永恒的特性所决定的，他们对此无能为力。反光背心小编觉得有一个好的心态我们才能更健康，好的心态能让我们的身体更加放松！
合理的利用时间：工作中不要太过劳累，每工作1个小时候一定要让自己放松5-10分钟。让劳累的身心得以缓解，这样剩下的时间也可以更加高效的投入到工作当中。即合理的休息，也高效的工作了。如果有条件的话，大家也可以尝试着将自己的时间分为三等分，8个小时睡觉，8个小时工作，8个小时过自己的生活。工作只是生活的一部分，如果把它当做生活的全部，那你的生活也失去了本应该有的光彩。
多锻炼身体：反光背心小编建议大家有条件的话，可以一周去两次健身房让自己的身体得到充分的锻炼。及时没有足够的条件，我们也可以利用工作之余打打羽毛球或者是参加跑步、跳舞等运动来强健自己的体魄。运动能刺激人的神经细胞，让你得到快乐的满足感哦！
另外如果您身边的人不信入到这种状况，小编在此请您记住三个要点：一是按压部位在胸骨中下部，两手掌重叠进行按压；二是压力要足够大，压低胸骨至少五公分；三是按压频率应保持在至少每分钟一百次。能够掌握人工呼吸的技能更好，在对患者进行三十次次胸外按压后，接着进行人工呼吸，直到救护车到来。 祝各位白领同胞们，工作顺利、身体健康！