最近反光背心小编突然发现身边有好多的准妈妈，他们喜欢的中午休息的时候都围在一起讨论一些关于宝宝的事情，比如宝宝奶粉吃哪个牌子的好、吃什么水果比较好啊、吃什么能让宝宝长的高一点等等的问题；为此小编也终于八卦了一回，想为自己的将来提前打下基础哈！但听归听，有些方面的常识还是将信将疑，特别是关于宝宝长高的问题，为此反光背心小编也去好好的科普了一下，今天就为这些妈妈们来冲冲电哈！
以下是宝宝长高必需的几种营养元素
u 维生素
维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素a、b、c等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。
u 矿物质
钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以
u 蛋白质
宝宝吃什么能长高？蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。
u 脂肪和脂肪酸
身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。
反光背心小编提示：还在担心自己家宝宝以后不能长的很高的妈妈，快来取取经吧。只要主要饮食的摄取，我想宝宝一定会在健康快乐的坏境中成长的。
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