雾霭，拿什么来拯救我们的身体？
最近，雾霭天气成为了大家关注的头条新闻。我们的环境正在一天天的受到破坏，雾霭天气越来越多，到底雾霭天气形成原因是什么呢？北京作为中国的国门，中国的标杆，在雾霭的笼罩之下，让国人对我们国家的环境质量情何以堪啊！
下面我们就来看看雾霭天气形成的原因。雾天，污染物与空气中的水汽相结合，将变得不易扩散与沉降，这使得污染物大部分聚集在人们经常活动的高度。而且，一些有害物质与水汽结合，会变得毒性更大，如二氧化硫变成硫酸或亚硫化物，氯气水解为氯化氢或次氯酸，氟化物水解为氟化氢。因此，雾天空气的污染比平时要严重的多。 还有一个原因也需要强调一下，那就是组成雾核的颗粒很容易被人吸入，并容易在人体内滞留，而锻炼身体时吸入空气的量比平时多很多，雾天锻炼身体吸入的颗粒会很多，这更加加剧了有害物质对人体的损害程度。
如长时间滞留在这种环境中，人体会吸入有害物质，消耗营养，造成机体内损，极易诱发或加重疾病。尤其是一些患有对环境敏感的疾病，如支气管哮喘、肺炎等呼吸系统疾病的人，会出现正常的血液循环阻碍，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血等。
我们该如何应对雾霭天气呢？
一．面临天气恶劣的到来，市民应该学会如何注重自身的健康问题，提高抵抗力，预防流感和其他疾病的发生。天气污染会造成人体堆积很多混合物，导致排不出来，这时应该多吃一些新鲜蔬菜促进身体的新陈代谢。
除了多吃新鲜蔬菜加强身体的营养，建议您也可以多吃一些猪血或是鸭血来排除体内胃中的残留物质，起到清胃的作用。在此提醒广大生活在北京的朋友们，冬季的到来更要多注重身体的营养流失，加上环境的恶劣，饮食方面一定要搭配均匀。
二．如何解决我们出行的问题呢？
雾霭天气会造成能见度降低的状况，为了保证我们出行安全建议自己开车的朋友车速一定不要过快，并且和前面的车要保持一定的车距。即使是白天，最后也将车灯打开，车后身最好能贴上反光表示。
骑行和步行的朋友最好是可以穿上一件尊龙凯时app-尊龙人生就要博旧版，反光背心等。爱时尚的朋友们也可以配上，以保证我们出行时可以更加安全。喜欢清晨或者傍晚遛狗的朋友也可以为狗狗选择一件宠物反光背心，既增加了狗狗的安全，又很容易找到跑远了的狗狗。